تغذیه بعد ورزش برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند

نوشیدنی ورزشی

                       تغذیه بعد ورزش برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند

چه هدف شما کاهش وزن باشد، چه افزایش وزن و یا حتی فقط برای راضی کردن اشتهایتان! ما در مورد بهترین غذاهایی که می‌توانید بعد از تمرین بدنی بخورید، بسیار فکر کرده‌ایم. شاید نتیجه کمی تعجب‌برانگیز باشد؛ چرا که شاید خیلی‌ها فکر می‌کنند بعد از ورزش اصلاً نباید چیزی خورد تا لاغر شد؛ اما متخصصان تغذیه می‌گویند حتی اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید باز هم باید بعد از تمرینات بدنی‌تان چیزی بخورید.

گفته می‌شود برای کاهش وزن مهم است که کالری دریافتی‌تان از کالری مصرفی توسط بدن کمتر باشد. به گفته‌ی متخصصان تغذیه برای رعایت کردن این قانون، منطقی است که به طور کلی کمتر غذا بخوریم، از جمله بعد از تمرینات ورزشی؛ اما حذف میان وعده‌ی بعد از تمرینات ورزشی راه‌حل این قانون نیست؛ زیرا با این کار علاوه بر اینکه شما گرسنه و بداخلاق می‌شوید و برایتان این حالات ناخوشایند است، به هدفتان که همان کاهش وزن هم هست، نخواهید رسید.

آیا برای کاهش وزن، بعد از تمرینات ورزشی، باید چیزی خورد؟

بله، اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید هم باید حداقل در طی دو ساعت بعد از تمرینتان چیزی میل کنید. این به چند دلیل است: اولین و ساده‌ترین دلیلش این است که تمرینات ورزشی کالری زیادی مصرف می‌کند و باعث می‌شود شما گرسنه شوید. تلاش برای مقاومت در برابر گرسنگی، آن را شدیدتر می‌کند و باعث می‌شود که بعداً پرخوری کنید.
دیگر این که ما وقتی خیلی گرسنه باشیم علاوه بر پرخوری در انتخاب مواد غذایی هم دچار مشکل می‌شویم؛ چرا که طبق یافته‌ها احتمال این‌ که در آن حالت با مصرف غذاهای سالم و مغذی راضی شویم خیلی کم است و افراد گرسنه بیشتر دست به انتخاب‌های غلط می‌زنند.
بیشتر بخوانید

بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟

خوب سؤالی که اینجا پیش می‌آید این است که اگر بعد از تمرین گرسنه نبودیم، چه طور؟ متخصصان تغذیه باز هم می‌گویند باید چیزی بخورید؛ اما حالا اگر دقیقاً بعد از فعالیت بدنی‌تان نبود در طی دو ساعت بعد از آن باشد؛ زیرا بالاخره گرسنگی به سراغتان خواهد آمد و دوباره احتمال پرخوری و رد کردن از آن مقدار کالری که برای کاهش وزن باید دریافت کنید، پیش می‌آید. علاوه بر این، بدون در نظر گرفتن میزان گرسنگی، بدن بعد از تمرین در حالت ریکاوری شدید قرار می‌گیرد و برای تحقق آن فرایند به سوخت نیاز دارد.

برای یک تمرین معمولی و زیر یک ساعت، اگر می‌توانید یک وعده غذایی کامل بخورید. بدین ترتیب که نیمی از بشقابتان را با سبزیجات و کمی میوه، یک‌چهارم آن را با کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای سالم مانند کینوآ و نان کامل سبوس‌دار و یک‌چهارم باقیمانده را با پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی، مرغ یا بوقلمون پر کنید
این امر برای کاهش وزن هم حائز اهمیت است؛ چرا که غذا خوردن بعد از تمرینات ورزشی، به ویژه پروتئین و کربوهیدرات، برای بازسازی و ترمیم ماهیچه‌ها لازم است. هم پروتئین و هم کربوهیدرات‌ها به بازسازی ماهیچه‌هایتان کمک می‌کنند، و کربوهیدرات هم ذخیره گلیکوژن بدنتان را دوباره پُر می‌کند تا برای تمرین بعدی خود سوخت و انرژی لازم را داشته باشید.
توده عضلانی که بدن شما با پروتئین و کربوهیدرات آن را می‌سازد، در واقع باعث تقویت متابولیسم‌تان می‌شود، به این معنی که حتی بعد از تمریناتتان یعنی زمانی هم که به طور جدی فعالیتی ندارید، بدنتان کالری بیشتری می‌سوزاند. بدین ترتیب محرومیت بدنتان از سوخت پس از تمرین باعث می‌شود عضلاتتان تحلیل رفته و در نتیجه از افزایش متابولیسم ایجاد شده توسط آن محروم شوید و سرعت کاهش وزنتان کم شود.
با توجه به مواردی که گفته شد در نهایت توصیه می‌شود که در طی 50 دقیقه بعد از تمرین و حداکثر دو ساعت بعد آن چیزی بخورید؛ اما واقعیت این است که هر چه زودتر بهتر.
بیشتر بخوانید

برای کاهش وزن، بعد از ورزش چه باید خورد؟
برای یک تمرین معمولی و زیر یک ساعت، اگر می‌توانید یک وعده غذایی کامل بخورید. بدین ترتیب که نیمی از بشقابتان را با سبزیجات و کمی میوه، یک‌چهارم آن را با کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای سالم مانند کینوآ و نان کامل سبوس‌دار و یک‌چهارم باقیمانده را با پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی، مرغ یا بوقلمون پر کنید. حواستان باشد که بدنتان کاملاً هیدراته باشد و دچار کم آبی نشوید.
اگر برایتان مقدور نباشد که یک وعده غذایی کامل مصرف کنید؛ مثلاً باید به محل کارتان برگردید و یا کار مهمی دارید و یا این‌که ساعت تمرینتان 6 صبح است و تمایلی به مصرف مرغ در آن ساعت ندارید، در صورت دسترسی از پروتئین بارها یا نوشیدنی‌های پروتئینی مخصوص بعد از ورزش استفاده کنید. می‌توانید آن‌ها را در منزل نیز تهیه کرده و با خودتان به باشگاه ببرید و بعد از تمرین میل کنید. به عنوان مثال یکی از نوشیدنی‌های فوق‌العاده بعد از ورزش شیک کره بادام زمینی و موز است. زیرا حاوی ترکیب خوبی از مواد مغذی ضروری است. حدود دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حاوی 188 کالری، 6 گرم کربوهیدرات، 8 گرم پروتئین و 3.3 گرم چربی است. موز هم سرشار از کربوهیدرات است (یک موز بزرگ حاوی 23 گرم کربوهیدرات)، از این رو، به سیر شدن زودتر کمک می‌کند.

شیک کره بادام زمینی و موز

شیک کره بادام زمینی و موز

طرز تهیه: دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را با یک عدد موز به خوبی با هم در مخلوط‌کن ترکیب کنید، سپس به آن‌ها یک فنجان شیر و کمی وانیل تازه و کاکائو اضافه کنید و خوب ترکیب نمایید. این شِیک یک نوشیدنی فوق‌العاده، بدون پروتئین مصنوعی است.
اما اگر با مصرف این مواد غذایی دوباره بعد از نیم ساعت گرسنه می‌شوید در این صورت باید به غذاهای پر فیبر روی بیاورید. مواد غذایی پرفیبر باعث احساس پُری می‌شوند زیرا آن‌ها نیز مانند چربی‌ها طول می‌کشد تا در بدن هضم شوند، بنابراین شما را برای مدت زمان طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند.
بنابر توضیحات بالا، متوجه می‌شویم با این که کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کالری دریافتی‌تان از کالری مصرفی بدنتان کمتر باشد با این حال محروم کردن خودتان از مصرف مواد غذایی راه چاره نیست. شما هنوز هم نیاز به غذا خوردن دارید! و وقتی ورزش می‌کنید اهمیت آن بیشتر می‌شود زیرا با فعالیت بدنی گرسنه‌تر می‌شوید. فقط آن چه باید رعایت کنید مقدار و نوع غذای مصرفی است. در واقع شما باید غذاهای مغذی‌تری را دریافت نمایید.
بیشتر بخوانید ادامه خواندن “تغذیه بعد ورزش برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند”

مراقبت ها و تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان

درمان التهاب لوزه

مراقبت ها و تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان

پس از 24 ساعت از عمل جراحی لوزه و رفع تهوع در کودکان باید غذایی مایع و نیمه جامد به مدت 4- 3 روز بصورت سرد و یا ولرم استفاده شود.

لوزه چیست؟

لوزه دو غده است در دو سوی گلو که از وارد شدن میکروبها به بدن از راه دهان جلوگيري ميکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت ميکند. لوزه ها قسمتی از سیستم دفاعی بدن هستند و جزء غدد لنفاوی حساب میشوند ولی در شرایطی مثل عفونت تنفسی مکرر، دچار تورم بیش از حد و بسیار دردناک میشوند، این غدد در کودکان بسیار بزرگ است و با مرور زمان کوچک می گردد.

التهاب لوزه ها

التهاب لوزه ها علاوه بر عفونت در این ناحیه میتواند باعث عفونت گوش یا سینوس ها هم شود. درصورتی که لوزه بر اثر حمله ویروس ها و میکروب ها چرکی شود و باعث تورم بیش از حد لوزه شود با درد شدید در کودکان توأم است.

در موارد زیر پیشنهاد می شود به پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه کنید:
√ عفونت های حاد چرکی مکرر در لوزه ها
√ عفونت با تب بالا در لوزه کودکان که منجر به تشنج شود.
√ عفونت های مزمن لوزه که به درمانهای دارویی پاسخ ندهد.
√ بوی بد دهان که به دلیل مشکلات معده و دندانی نباشد.
√ بزرگی یک طرفه لوزه مشکوک به بدخیمی.
√ آبسه اطراف لوزه.
√ وقفه تنفسی هنگام خواب و تنفس با دهان باز در شب ها.
√ بزرگی لوزه ها در حدی که در خط وسط به هم برسند.
√اختلال در گفتار ناشی از بزرگی لوزه ها و آدنوئید.

درمان التهاب لوزه

با استفاده از آنتی بیوتیک ها التهاب لوزه تا حدی قابل درمان کرد. در حین تورم لوزه ها باید موقع غذا خوردن از آب استفاده شود و بطور کلی مصرف آب افزایش یابد. در صورت تورم و چرک دوباره لوزه در کودکان باید جراحی لوزه انجام شود و این غدد از دهان بیرون گردند. جراحی لوزه در کودکان به نام تونسیلکتومی است.

درمان التهاب لوزه,تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان,جراحی لوزه در کودکان

مراقبتهای بعد از عمل لوزه سوم

در جراحی قسمت برش داده شده آزاد می شود و بخیه نمی شود تا خود بخود بهبود یابد. تا یک هفته با اندکی درد توأم میباشد ولی پس از یک هفته بهبود کامل می یابد. جراحی لوزه 300 سال قدمت دارد و جز جراحی های ساده محسوب می گردد. در کودکان لوزه سوم هم همراه با دو لوزه برداشته می شود. باید عفونت لوزه ها به بیش از 7 بار در سال برسد و این جراحی یکی از 24 علل رایج بستری در بیمارستان محسوب می شود . ادامه خواندن “مراقبت ها و تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان”

10 تهدید اصلی سلامت مردان

10 تهدید اصلی سلامت مردان

                                           10 تهدید اصلی سلامت مردان

اطلاعات کم درمورد سلامتی، عدم آگاهی، سبک زندگی و شرایط شغلی ناسالم می‌تواند منجر به افول وضعیت سلامت مردان شود. در این مطلب، نگاهی به برخی موارد تهدیدکننده سلامت مردان می‌اندازیم.
می‌توان در مورد خطرهایی که ممکن است مردان با آن‌ها مواجه شوند مثل سرطان، افسردگی، بیماری قلبی و مشکلات تنفسی با پزشک مشورت کرد، از آن‌ها آگاه شد، پیشگیری کرد و در صورت نیاز به درمان آن‌ها پرداخت.

بیماری قلبی
بیماری قلبی در اشکال مختلفی می‌تواند پدیدار شود و تمامی این اشکال اگر تشخیص و درمان نشوند منجر به عوارض خطرناک و مرگباری خواهند شد. طبق گفته انجمن قلب امریکا، در آن کشور یک مرد از هر 3 مرد دچار نوعی از بیماری‌های قلبی عروقی است. سکته از مشکلات اصلی مرتبط با سلامت مردان و فشارخون بالا در مردان زیر 45 سال نیز رایج است. بنابراین چکاپ‌های منظم می‌تواند ادامه ضربان قلب را تضمین کند.

پزشکان می‌توانند احتمال بیماری‌های قلبی عروقی را بر اساس برخی عوامل خطر مثل میزان کلسترول خون، فشارخون، مصرف سیگار و دخانیات و فعالیت فیزیکی تخمین بزند.
بیشتر بخوانید

بیماری قلبی؛ عوامل، علائم و مراقبت‌ها
کلسترول و چگونگی کاهش آن
سکته مغزی، علل، علائم و پیشگیری از آن
بیماری مزمن انسدادی ریه و سایر مشکلات تنفسی
بسیاری از بیماری‌های تنفسی از سرفه کردن‌های جزئی ناشی از مصرف سیگار آغاز می‌شود. این سرفه کردن‌ها باگذشت زمان می‌توانند به تهدیداتی برای زندگی فرد تبدیل شوند. این تهدیدات عبارت‌اند از: سرطان ریه، آمفیزم و یا بیماری مزمن انسدادی ریه که این بیماری‌ها توانایی تنفسی انسان را تحت تأثیر قرار خواهند داد. علاوه بر مصرف دخانیات که اصلی‌ترین علت بروز سرطان ریه است، برخی شرایط شغلی که باعث قرار گرفتن افراد در معرض برخی مواد مثل آزبست هستند هم ریسک ابتلا به این سرطان را افزایش می‌دهند.
بیشتر بخوانید

تنگی نفس؛ علل، علائم و درمان
سرطان ریه، عوامل و راه‌های درمان آن
مصرف الکل
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا می‌گوید میزان مرگ‌ومیر و بیماری‌های مرتبط با مصرف الکل در مردان بیشتر از زنان است. مصرف الکل در مردان نیز دو برابر زنان است. همچنین مردانی که الکل مصرف می‌کنند بیشتر مستعد تجاوز و خشونت جنسی علیه زنان هستند.

دیابت اگر ناشناخته بماند می‌تواند منجر به آسیب به کلیه و اعصاب، بیماری قلبی، سکته، مشکلات بینایی و حتی نابینایی شود.

مصرف الکل احتمال سرطان دهان، گلو، مری، کبد و کولون (روده) را افزایش می‌دهد. الکل در عملکرد بیضه و تولید هورمون هم اخلال ایجاد کرده که می‌تواند منجر به ناباروری و ناتوانی جنسی شود. علاوه بر این‌ها مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا می‌گوید: در آمریکا، مردانی که الکل مصرف می‌کنند بیشتر از زنان مرتکب خودکشی می‌شوند و مشاهده شده که به مصرف الکل قبل از اقدام به خودکشی تمایل بیشتری دارند.

افسردگی و خودکشی
طبق برآورد انجمن ملی سلامت روان امریکا، سالانه حدود 6 میلیون مرد با مشکلات افسردگی از جمله افکار خودکشی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

برخی راه‌های مقابله با افسردگی عبارت‌اند از:
— فعالیت فیزیکی منظم مثل یک پیاده‌روی معمولی منظم
— نوشتن افکار خود
— ارتباط آزاد با خانواده و دوستان
— راه‌های بهبود و درمان پیشرفته

دستورالعملی برای جلوگیری از خودکشی
اگر احساس کردید که کسی در شرف آسیب رساندن به خود و یا افراد دیگر است سعی کنید:
— فوراً با پلیس تماس بگیرید
— تا زمان رسیدن کمک در کنار فرد بمانید و او را تنها نگذارید
— هرگونه اشیاء خطرناک مثل چاقو، دارو و یا هر چیز دیگری را از دسترس وی خارج کنید
— به حرف‌های او گوش کنید اما او را قضاوت، با او بحث و او را تهدید نکرده و فریاد نکشید. ادامه خواندن “10 تهدید اصلی سلامت مردان”

تقیّه و نفاق، تشابه یا تباین

نفاق وتقیه

«تقیّه و نفاق، تشابه یا تباین»
آیا تقیّه دلیل قرآنى دارد؟ فرق تقیّه با نفاق چیست؟ منافق كسى است كه زبان و قلبش دو تا باشد و بر این اساس درباره تقیّه چنین توهم شده كه شاخه اى از نفاق است. ما خواهیم گفت نه، بین تقیّه و نفاق از نسب أربعه، تباین است.
بازدید : 510
زمان تقریبی مطالعه : 26 دقیقه
تاریخ : چهارشنبه 1397/08/30 ساعت 10:30

نفاق وتقیه
آیا تقیّه دلیل قرآنى دارد؟ فرق تقیّه با نفاق چیست؟ منافق كسى است كه زبان و قلبش دو تا باشد و بر این اساس درباره تقیّه چنین توهم شده كه شاخه اى از نفاق است. ما خواهیم گفت نه، بین تقیّه و نفاق از نسب أربعه، تباین است. البته فقط جنبه هاى كلامى و قرآنى را بحث كرده و به بحث هاى فقهى كه مثلاً عمل به تقیّه مجزى هست یا نه، نمى پردازیم.

تقیّه از كلمه «وَقى یَقى» مشتق شده است. نه از «تقى یتقى» در واژه تقیّه، تاء از ریشه كلمه نیست، چون در وَقى یَقِى َوقیّةً واو حرف اصلى است كه تبدیل به تاء، و در نتیجه «تقیّه» شده است. «وقایه» در لغت به معناى سپر است، یعنى تقیه چونان سپر براى انسان ضعیفى است كه در مقابل دشمن قوى قرارگرفته است.

تقیّه، نشان دادنِ نوعى مماشات است. گاهى انسان طرف مقابلى دارد كه آزادى هاى او را سلب كرده و اگر بخواهد طبق عقیده خود عمل یا اظهار نظر كند فوراً طرف مقابل آسیبى به او مى رساند; لذا ناچار است براى حفظ جان، مال و آبروى خود به نوعى مماشات كرده و موافقت زبانى یا عملى به مخالف خود نشان داده و اظهار كند. اگر كسى قرآن كریم را مطالعه كند، خواهد دید كه تقیّه در اُمَم پیشین یك سنت حسنه بوده و قرآن نیز آن را امضا مى كند.

اما در میان اهل سنت، معروف است كه شیعه اهل تقیّه است و گویا شیعه آن را ایجاد كرده است! خیر، شیعه آن را ایجاد نكرده; بلكه تقیّه را عقل و وحى امضا كرده و در اُمم پیشین مطرح بوده و در امّت اسلامى نیز ادامه یافته است.

ادّله تقیّه
الف. آیات تقیّه
آیه اوّل:
( مَن كَفَرَ بِاللّهِ مِن بَعْدِ إیمَانِهِ إِلاَّ مَنْ أُكْرِهَ وَقَلْبُهُ مُطْمَئِنٌّ بِالإِیمَانِ وَلَكِن مَّن شَرَحَ بِالْكُفْرِ صَدْرًا فَعَلَیْهِمْ غَضَبٌ مِّنَ اللّهِ وَلَهُمْ عَذَابٌ عَظِیمٌ) (1) «كسانى كه بعد از ایمان كافر شوند ـ بجز آنهایى كه تحت فشار واقع شده اند در حالى كه قلبشان آرام و با ایمان است ـ آرى، آنها كه سینه خود را براى پذیرش كفر گشوده اند، غضب خدا بر آنها است و عذاب عظیمى در انتظارشان!».

تفسیر آیه: در عبارتِ ( من كفر بالله من بعد ایمانه) ، جزاء شرط «مَن» محذوف است. نظیر این در جاهاى دیگر هم هست; مثلاً «إن یسرق» در ( إن یَسْرِق فَقَدْ سَرَق اَخٌ لَهُ مِنْ قبل) (2) كه اصلش این است: إن یسرق فلا حرج و لا مشكل. در این موارد، جزاء محذوف است. در آیه مورد نظر جزاء آن فلاحرج است: «من كفر بالله من بعد ایمانه فلاحرج»; یعنى مؤمن پس از اظهار كفر، خیال نكند كه ضررى به خدا مى زند، نه، خدا بالاتر و برتر است. بعد مى فرماید: ( إِلاَّ مَنْ أُكْرِهَ وَقَلْبُهُ مُطْمَئِنٌّ بِالإِیمَانِ) (3) پس اگر انسانى را اجبار كنند كه به زبان، كافر شود اما در قلب مؤمن باشد، او در پیشگاه خدا داراى مقام است.

پس گروه نخست یعنى «من كفر بالله» جایگاه شان دوزخ است، و مطرودند اما انسانى كه به زبان كافر شده در حالى كه ایمان در قلبش باقىاست مورد استثناى خداوند قرار گرفته است. و سپس در آخر آیه مى فرماید آن كه در ظاهر و باطن كافر شود، گرفتار غضب و عذاب بزرگ الهى است.

شأن نزول این آیه داستان عمّاریاسر است، وقتى كفّار والدین عمّار را گرفتند آن دو حاضر نشدند به پیغمبر توهین كرده و از اسلام برگردند و زیر شكنجه كشته شدند; اما عمّار برخلاف پدر و مادر، اظهار كفر و برائت كرد و آزاد شد. البته جوانان مكّه هم به آزادى او كمك كردند. عمّار نزد پیغمبر اكرم رفت، در حالى كه گمان مى كرد واقعاً كافر شده است; اما پیامبر اكرم(صلى الله علیه وآله وسلم) با دست مبارك بر چشمان او كشید و اشك چشم او را پاك كرد و فرمود: «عمّار مُلِئَ ایماناً من قرنه الى قدمه» سپس ادامه داد كه عمّار! «إن عادوا فَعُد» یعنى اگر این جریان تكرار شد براى حفظ جان و حفظ آبرویت با زبان از من تبرّى بجوى اما در قلب ایمان داشته باش. (4) تمام تفاسیر بدون اختلاف مى گویند این آیه درباره عمّار است و به عنوان نمونه به دو تفسیر مراجعه مى كنیم.

مورد اوّل: قرطبى تفسیرى به نام «الجامع لأحكام القرآن» دارد، كه تفسیرى فقهى است. او مى گوید: «التقیة جائزة للانسان إلى یوم القیامة، اجمع اهل العلم أنّ من اُكره على الكفر حتّى خَشِى على نفسه القتل، أنَّه لا إثم علیه إنْ كَفَرَ و قلبهُ مطمئن بالایمان و لا تَبینُ منه زوجته» (5) (تقیّه كننده، مرتد نیست). ولا یحكم علیه بالكفر هذا مذهب الشافعى.

مورد دوّم: كلمه اى از ابن كثیر است. وى كه شاگرد ابن تیمیه نیز بوده، هنگامى كه به آیه ( الاّ من اكره و قلبه مطمئن بالایمان) مى رسد مى گوید: «انه استثناء مِمّن كفر بلسانه و وافق المشركین بلفظه مُكْرَهَاً لما ناله من ضَرْب و اَذى و قلبُه یَأبی ما یقول و هو مطمئن بالایمان بالله ورسوله». (6) پیغمبر اكرم(صلى الله علیه وآله وسلم) فرمود: آن پدر و مادر نیز راه بهشت را پیمودند. آن ها گرچه آگاه از این حكم الهى نبودند; اما جایگاهشان بهشت برین است. راه عمّار نیز كه با راه آن ها مخالف بود، بهشت است.

آیه دوم:
( لاَّ یَتَّخِذِ الْمُؤْمِنُونَ الْكَافِرِینَ أَوْلِیَاء مِن دُوْنِ الْمُؤْمِنِینَ وَمَن یَفْعَلْ ذَلِكَ فَلَیْسَ مِنَ اللّهِ فِى شَیْء إِلاَّ أَن تَتَّقُواْ مِنْهُمْ تُقَاةً وَیُحَذِّرُكُمُ اللّهُ نَفْسَهُ وَإِلَى اللّهِ الْمَصِیرُ)(7) «افراد با ایمان نباید بجاى مؤمنان كافران را دوست و سرپرست خود انتخاب كنند، و هر كس چنین كند، هیچ رابطه اى با خدا ندارد، مگر این كه از آنها بپرهیزد(و بخاطر هدف هاى مهمترى تقیّه كند). خداوند شما را از (نافرمانى) خود، برحذر مى دارد; وبازگشت(شما) به سوى خدا است».

مى فرماید: مؤمن حق ندارد كافران را اولیاى خود قرار دهد. برخى «اولیا» را به معناى دوستان مى گیرند; اما این معنا مورد قبول نیست. اولیا در آیه بدین معنى است كه مؤمنان نباید كافران را اولى به نفس و مال خود بدانند و براى آن ها نوعى ولایت قائل شوند. و گرنه دوستى مجرد كه انسان با همسایه كافرش برقرار كند اشكال ندارد. بنابراین مراد آیه نوعى ولایت است كه طبق آن مؤمن تحت اراده كافر باشد.

سپس مى فرماید: ( إِلاَّ أَن تَتَّقُواْ مِنْهُمْ تُقَاةً) ; مگر اینكه از روى تقیّه باشد. فرض كنید كه فردى در كشور كفّار زندگى مى كند، كشورى كه كافر، ولایت و حكومت دارد و هر نوع كه بخواهد اثرگذار است. حال اگر فرد ناچار است كه در آنجا زندگى كند و ولایت آن ها را امضا كند و أوامر آن ها را عمل كند، قطعاً حرام است; مگر اینكه تقیّه باشد; یعنى اگر این كار را نكند جان یا مال او در خطر خواهد بود و یا ضرر بزرگ ترى به جامعه اسلامى وارد مى شود.

تمام تفاسیر، این آیه را نیز پیرامون تقیّه مى دانند. آقاى آلوسى تفسیرى به نام «روحُ المعانى» دارد. وى در آنجا در عبارتى زیبا مى گوید: «و فى الآیة دلیل على مشروعیة التقیة وعرفوها بمحافظة النفس أو العرض أو المال من شر الأعداء» (8)متأسفانه زمانى كه تفسیر وى چاپ شد، مسائلى را كه راجع به توسّل و موافق با عقاید امامیّه بود حذف كردند! حال چگونه این حذف صورت گرفت باید درجاى دیگر مطرح شود; در هر حال كتاب او تفسیر وزینى است و همه به آن اهمیت مى دهند. تفسیر جمال الدین قاسمى (از علماى سوریه و سلفى و كم و بیش پیرو ابن تیمیه است. او درباره ( إِلاَّ أَن تَتَّقُواْ مِنْهُمْ تُقَاةً) مى گوید: «استنبط الأئمة (یعنى أئمة الفقه) مشروعیة التقیة عند الخوف وقد نقل الاجماع على جوازها الامام مرتضى الیمانى فی كتاب ایثار الحق على الخلق.»(9).

آیه سوم:
( وَإِذِ اعْتَزَلْتُمُوهُمْ وَمَا یَعْبُدُونَ إِلاَّ اللَّهَ فَأْوُوا إِلَى الْكَهْفِ یَنشُرْ لَكُمْ رَبُّكُم مِّن رَّحمته ویُهَیِّئْ لَكُم مِّنْ أَمْرِكُم مِّرْفَقًا) .(10)
«و(به آن ها گفتیم:) هنگامى كه از آنان و آنچه جز خدا مى پرستند كناره گیرى كردید، به غار پناه برید; كه پروردگارتان (سایه) رحمتش را بر شما مى گستراند; و در این امر، آرامشى براى شما فراهم مى سازد!». ادامه خواندن “تقیّه و نفاق، تشابه یا تباین”

10 واقعیت جالب از ژوهانسبورگ در تور آفریقای جنوبی

آفتاب تراول,تور نوروز ,تور نوروز در عید نوروز, تور آفریقای جنوبی,تور آفریقای جنوبی به صورت انفرادی ,تور آفریقای جنوبی به صورت گروهی,تعطیلات عید نوروز,گردشگر تور آفریقای جنوبی,کیپ تاون,شهر مادر در تور آفریقای جنوبی,بزرگترین شهر آفریقای جنوبی,جاذبه های گردشگری آفریقای جنوبی,مناطق گردشگری آفریقای جنوبی,جذابیت گردشگری آفریقای جنوبی,بوته زارهای آفریقایی,پیلانرزبرگ ,آژانس مسافرتی سام سیر,تور نوروز,تور نوروز 98,ژوهانسبورگ در تور آفریقای جنوبی

آفتاب تراول,تور نوروز ,تور نوروز در عید نوروز, تور آفریقای جنوبی,تور آفریقای جنوبی به صورت انفرادی ,تور آفریقای جنوبی به صورت گروهی,تعطیلات عید نوروز,گردشگر تور آفریقای جنوبی,کیپ تاون,شهر مادر در تور آفریقای جنوبی,بزرگترین شهر آفریقای جنوبی,جاذبه های گردشگری آفریقای جنوبی,مناطق گردشگری آفریقای جنوبی,جذابیت گردشگری آفریقای جنوبی,بوته زارهای آفریقایی,پیلانرزبرگ ,آژانس مسافرتی سام سیر,تور نوروز,تور نوروز 98,ژوهانسبورگ در تور آفریقای جنوبی

تا حالا به ژوهانسبورگ سفر کرده اید؟ یک ماشین را در ژوهانسبورگ کرایه کنید، زیرا به همان اندازه مهم است که شما همه چیز را درباره شهر و تاریخچه آن هم بدانید.
در اینجا ده واقعیت جالب در مورد ژوهانسبورگ وجود دارد که باید بدانید.
بزرگترین شهر آفریقای جنوبی
دومین شهر بزرگ در قاره آفریقا پس از شهر قاهره در مصر است.
این شهر چهار بار بازسازی شده است
در قرن یک، ژوهانسبورگ از یک اردوگاه چادری، یک شهر کوچک با کلبه های حلبی، ساختمان های آجری 4 طبقه دوران ادواردیان و در حال حاضر، به یک شهر پر از آسمان خراش های مدرن تبدیل شده است که در تور آفریقای جنوبی مشاهده خواهید کرد..
این شهر لقب «شهر طلا» را دارد
شهر ژوهانسبورگ با یک طوفان طلا در قرن نوزدهم شکل گرفت – به طور دقیق تر 4 اکتبر 1886.
ژوهانسبورگ خانه تقریبا نیمی از فسیل های اجداد انسان در جهان می باشد
مهد بشریت، خانه 40 درصد از فسیل های انسانی این سیاره را تشکیل می دهد و یکی از ثروتمندترین سایت های باستان شناسی جهان است.
ژوهانسبورگ خانه بزرگترین جنگل های ساخته شده به دست انسان است
ژوهانسبورگ خانه 10 میلیون درخت است که به شهر کمک می کند تا اثرات گلخانه ای را کاهش دهد و سر و صدا سطح شهر را نیز کاهش می دهد.
بلندترین ساختمان ها در آفریقا، در ژوهانسبورگ خودشان را به رخ می کشند
برج Hillbrow در ارتفاع 270 متری، به همه چیز در شهر ژوهانسبورگ، مسلط است.
ژوهانسبورگ، بزرگترین بیمارستان در جهان را دارد
بیمارستان Chris Hani-Baragwanath توانایی خدمت رسانی به 3.5 میلیون نفر در ژوهانسبورگ را دارد.
شلوغ ترین فرودگاه در آفریقا
فرودگاه بین المللی ژوهانسبورگ OR Tambo در حدود 28 میلیون مسافر را سالانه می پذیرد.
در کالیفرنیا یک ژوهانسبورگ وجود دارد
این شهر به افتخار معدن چیان طلا که در ژوهانسبورگ کار می کنند نام گذاری شده است، و در حدود 172 نفر ساکن دارد.
در ژوهانسبورگ درست کردن تخم مرغ آب پز یک دقیق بیشتر طول می کشد
آماده کردن سالاد کاب در ژوهانسبورگ ممکن است کمی بیشتر از حد معمول طول بکشد. ژوهانسبورگ 2000 متر بالاتر از سطح دریا است، بنابراین هوا به اندازه کافی متراکم نیست.
5 دانستی کمتر شناخته شده از پیلانرزبرگ
هیچ چیز جذاب تر از بوته زارهای آفریقایی و طبیعت حیات وحش آن نیست.
فقط زمانی که فکر می کنید که همه چیز را درباره این سرزمین بوته زار می دانید، شما با برخی از حقایق کمتر شناخته شده در حالی که در سافاری هستید، شگفت زده خواهید شد.
یکی از بزرگترین مقصد های سیاحتی در آفریقای جنوبی، پارک ملی پیلانرزبرگ در شمال غربی استان پیلانرزبرگ است.
گفت و گوی اخیرا با دو راهنمای محلی، Juan Heydenrych و Lucy Mabaso را بخوانید تا برخی از اسرار پنهان این بخش باور نکردنی از تور آفریقای جنوبی را بدانید!
1. پیلانرزبرگ تنها مجموعه حفاظت شده است که در مجموعه حلقه قلیایی قرار دارد (که تنها سه تا از آن در جهان وجود دارد).
آتشفشان قلیایی باستانی، تپه هایی را که امروزه Kwa Maritane در آن قرار دارد، شکل می دهد، از این رو نام این لادج به معنی «محل صخره» است. خوشبختانه آتشفشان خاموش است و 200 میلیون سال پیش فوران کرد.
2. در پیلانرزبرگ، آثار مردمان تسوانا در 1750 میلادی یافت می شود.
در سرتاسر منطقه پیلانرزبرگ، سایت های متعددی وجود دارد که آثار وجود انسان در عصر آهن و عصر سنگ را اثبات می کند.
3. آیا چیزی درباره پروژه خاکبرداری کتاب پیدایش شنیده بودید – پروژه جابجایی پارک حفاظت شده؟
در اوایل دهه 1980، بیش از 6000 حیوان از پارک های دیگر در پارک پیلانرزبرگ مستقر شدند. R1.5 میلیون برای حصار کشی اطراف پارک، و در حدود R1.8 میلیون برای داخل پارک صرف شد.
امروزه این منطقه تقریبا تمام گونه های حیوانی از جنوب آفریقا را شامل می شود که شامل شیرها، فیل ها، بوفالوها، پلنگ ها، گورخر ها، کفتارها، زرافه ها، اسب آبی و کروکودیل ها است و بیش از 350 گونه پرنده در این پارک زندگی می کند.
4. سن متوسط شیرهایی که در پیلانرزبرگ زندگی می کنند، 12 سال است.
Ketimetsi ، یک شیر نر که در Kwa Maritane زندگی می کرد، در ماه گذشته، زمانی که در سن 17 سالگی بود به طرز عجیبی فوت کرد.
5. بهترین نقاط برای مشاهده انواع حیات وحش، Mankwe و Makuwani است.
مشاهدات در تور آفریقای جنوبی اینجا شامل فیل ها، کرگردن، شیر، تمساح، پرندگان، مارمولک ها، اسب آبی ها و تراپبن ها (نوعی لاک پشت) می باشد. اما اگر صبور باشید حتما چیزهای بهتری را خواهید دید. ادامه خواندن “10 واقعیت جالب از ژوهانسبورگ در تور آفریقای جنوبی”

گوگل گوشی‌های اندرویدی را به کلید امنیتی تبدیل می‌کند

گوگل در رویداد اختصاصی خود با موضوع خدمات ابری، برنامه‌ی بعدی‌اش برای کلیدهای امنیتی را رونمایی کرد که در دستان همه‌ی مردم قرار خواهد گرفت.

گوگل گوشی‌های اندرویدی را به کلید امنیتی تبدیل می‌کند

ادامه خواندن “گوگل گوشی‌های اندرویدی را به کلید امنیتی تبدیل می‌کند”

بدن می‌تواند نارسایی حاد عضو را ترمیم کند

بدن برای ترمیم اندام‌هایی که دچار نارسایی می‌شوند، مانند نارسایی‌های قلب و کلیه و کبد، از دو روش تقسیم سلول‌های شبه‌بنیادی و تقسیم درونی استفاده می‌کند.

بدن می‌تواند نارسایی حاد عضو را ترمیم کند

ادامه خواندن “بدن می‌تواند نارسایی حاد عضو را ترمیم کند”

پروتکل HTTPS گاهی به‌اندازه کافی امن نیست

بسیاری از ما با مشاهده‌ی علامت قفل سبز درکنار آدرس وب‌سایت‌ها، احساس امنیت می‌کنیم؛ اما یافته‌های جدید از وجود آسیب‌پذیری‌هایی در پروتکل امنیتی HTTPS حکایت می‌کنند.

پروتکل HTTPS گاهی به‌اندازه کافی امن نیست

ادامه خواندن “پروتکل HTTPS گاهی به‌اندازه کافی امن نیست”